37000cm威尼斯举办第1030期“治学•修身”学术论坛：科研为伴，与心同行

为帮助研究生新生更好地应对人际交往和科研等方面的压力，提高心理健康水平，11月2日下午，由校党委研究生工作部和化学化工与材料科学37000cm威尼斯联合举办的“治学·修身”研究生学术论坛——“科研为伴，与心同行”心理健康讲座于千佛山校区教学一号楼1215教室成功举行。本次讲座由化学化工与材料科学37000cm威尼斯研究生辅导员周民凤担任主讲人，37000cm威尼斯2022级研究生积极响应并参与其中。

讲座伊始，周民凤以研究生生活面临的新变化、新挑战作为切入点，向同学们介绍了研究生常见的心理困扰，主要包括焦虑、抑郁和悲伤三种状态，并说明抑郁分为抑郁情绪和抑郁症两种情况。通过播放视频，同学们更深入地了解到抑郁症患者的内心世界，进而引出了本次讲座的主题——让幸福和务实陪伴科研一路同行。

本次讲座围绕“做一个幸福的科研人”、“做一个务实的科研人”和“科研为伴，愿我们成为如其所是的自己”三个部分展开。首先，周民凤指出，读研是一场认识自我的修行，化学人与实验为伴，面对失败更要保持良好的心态。因此，周民凤呼吁同学们要做一个幸福的科研人。接着，周民凤分别从如何上好课、如何读懂文献、如何做好实验和如何做好科研四个方面论述了如何做一个务实的科研人。对于上课，要不缺席与及时联结知识点；对于文献，要做到反复读与点读；对于实验，要善于日常总结以及多与导师沟通、交流；对待科研，要与师为伴，与长为伴，与友为伴，保持良好的心态。随后，周民凤由不少研究生都存在的混淆自我期望和他人期望的问题入手，指出最好的自己是悦纳自己，努力成为自己期待的样子。周民凤向同学们介绍了人际交往的黄金规则，并带领同学们学习了人际交往的四点技能，包括主动与人交往、肯定他人的价值和优势、帮助需要帮助的人以及有同理心，同时还介绍了反黄金规则，以期帮助同学们及时避免错误的心态，让同学们学会处理人际关系，从而把握好这一锻炼和提升自己的时机。除此之外，周民凤还向同学们分享了排解心理压力的两种途径，分别是寻找适合自己的宣泄方式以及学会有规律的作息。同时号召同学们要守护好同学们的心灵晴雨表，主动向有心理波动的同学伸出援助之手。讲座最后，周民凤组织同学们观看了心理咨询的经历分享，希望同学们能够客观看待心理咨询，做到更深入地了解自己。

本次“科研为伴，与心同行”主题讲座的成功举办，能够帮助同学们更好地适应研究生生活，做好心理调试，增强心理素质。相信在接下来的学习和生活中，同学们都能有所收获，科研为伴，与心同行，开启新的人生旅程。

周民凤，中共党员，现任化学化工与材料科学37000cm威尼斯研究生辅导员，理学硕士，助理研究员，以第一作者发表ACS NANO等专业学术论文2篇，参与申请专利2项；发表思政类论文4篇，在山东师大报发表文章12篇，主持省级党建课题1项、校级重点思政课题1项，获山东师范大学优秀辅导员、庆祝建校70周年工作先进个人、山东师范大学优秀共产党员和山东师大报优秀特约记者等荣誉称号。